Pemakanan ketika diet June 2012 - July 2013

Assalam & hi!!!!
Hampir sebulan Isma aktif dalam pengedaran produk Shaklee. Alhamdulilah kebanyak customer dapat merasakan kesan yg OPTIMUM.Termasuk la Isma sendiri,mulany mempromosi Shaklee dengan malu2 kucing.Sekarang ni,dekat mulut Isma skit2 SHAKLEE.

Sian kengkawan,terpaksa le mendengar..hihihi..sorry yer friendss..Isma mmg excited bila yakin dan suka dengan sesuatu.
Contoh, mcm excited nk kurus kan badan..ha gitulah..if tak,tak la ramai friendss yang ikut utk kurus..hehe~~

Bagi Isma bila kita share sumthing,kita akan bertambah ilmu,bertMbah rezeki InsyaAllah..Bukan suatu kerugian,tak perlu menipu dan tak perlu berahsia...Chewwah...hihihi

Oook melalut sikit. Sini Isma nk share cara pemakanan Isma ketika dalam tempoh berdiet tanpa APA2 PENGAMBILAN PRODUK TERMASUKLAH SHAKLEE.

Yang pastinya orang yang hendak berdiet mesti la:
》BERDISIPLIN - p gym / jogging /hiking wajib every weekdays
》KUAT SEMANGAT - letey yer exercise,nak kena tahan nafsu makan lg..
》KONSISTEN - catit setiap hari penurunan dan penambahan berat..SCARY oooo...hehe

Melalut lg,hohoho..k ni Isma share tips pemakanan.
♡ Takmo minum manis2..Tapi teh tarik is my favourite,so minum separuh jer.
♡Nasik amik sekali jer sehari.
♡Makan 5 hidangan dalam sehari, ni memcabar skit,sbb nk kena pelbagaikan hidangan
♡ No nasik kandar,nasi goreng..mik nasik putih jer,kalo nk rasa pun sesudu dua ja..he~~
♡Minuman berais sethun tu tak amik yer..
♡Pisang goreng & keropok lekot tiada dlm list makanan Isma..huhu..tu favourite dulu2..
♡Selalu Isma suka makan sup2,moi & tom yam
♡Buah menu wajib setiap hari
♡If lapar waktu malam just mik milo panas & roti kering 2 keping

Urmmm yg ini la setakat ni Isma dapat share yer..

Lepas ni isma nak share tentang:
1.Senaman yg Isma amalkan.
2.Apa yang di makan utk kekalkan berat.

Stay tuned!!
Anything just do pm me:
Shaklee id; 1023251
Sms/whassap: 0124640795(isma)

10 Langkah pertama untuk KURUS

10 langkah pertama untuk kuruskan badan:
1. Cari motivasi anda : Isma - sebab nk pkai baju cantik -thepoplook penny size L isma pkai rabak tu... :'(
-ULTIMATE REASON : My beloved father was diagnosed by doctor cancer prostat stage 4  :'(
2. Google segala2 nta tentang kurus
-Isma google segala2 nya..
-yang banyak mmbantu Isma kurus Mr.Kevin & Susu sejat punya blog & page
3. Ambil tahu segala tentang kesihatan..please ya info kesihayan itu penting.
4. Berkawan dengan kawan2 yang suka gaya hidup sihat. Thanks tu suhaila aripin yg introduce me gym wei ching..hihihi..Geng2 Bersenam ku sehingga kini k.ila & cfa
5.Beli majalah Rapi sebbnya nak tahu nutrisi2 sihat yang boleh di makan.
6.Sentiasa elak untuk bermalas-malasan. Buat la pa aktiviti pun kerana setiap pergerakan adalah 'Selamat Tinggal' kepada lemak.hihi
7.Siapkan mental menahan nafsu.
-If Isma lpar wktu tengah malam, minum air milo jer.pastu tdo  (mental)
8. Sediakan fizikal untuk sihat dengan cara sihay. Biar berpeluh or sakit skit ketika bersenam. No pain no gain!!
-Tak sakit xdola lemak nk terbakau yunk..hi~~
9. Say bye2 to:
~nasik lemak SETIAP PAGI
~susu pekat manis (favourite isma teh tarik tu!!)
~ice: angin n boleh semput xda stamina sbb ais.(jarang gile isma mik ais)
~ daging xmo ( banyak research gtao penggalak kpd sel kanser ialah daging merah )
~ byk lg la..hohoho
10. Sediakan buku..
~note untuk anda kurus
~catit kg anda setiap hari!!
~if x trun pk la mkn pa ritu yg xtrun..hihihi
~if rajin lg,beli la tape..ukur inch pgg hari2.**part ni pling sakit hati;sbb inch trun lmbt dr kg.. :)

Jom sihat sama2:
Shaklee id:1023251
Sms/whatsapps:0124640795 (isma)

Siapa yang perlukan kolagen??

Assalam & Hiii...
Isma nk share kt sini siapa yang perlukan kolagen???
Actually, Isma dah start amalkan kolagen since umur 20++ dgn pelbagai brand. Sebut jer apa brand Isma xpenah try??Cer tnya tgk..hihihi
Ya I do have knowledge start what age we losing our collagen...
Here are some sympyoms show that we are losing our collagen every second...
Second tuuu...sounds mcm horrible,hihihi..
Ok,let's take a look human losing their collagen:
1. At age 25 and above
2. Kulit kusam dan kering
3. Terdapat rekahan kulit di hujung kaki
4. Kulit kurang anjal
5. Garis2 halus muncul di tepi mata dan bibir
6. Parut2 jerawat semakin ketara
7. Cepat berasa letih dan lesu
8. Rambut kering dan bercabang
9. Tulang kurang kalsium dan risiko osteoporosis
10. Payudara kurang keanjalan
11. Organ dalaman tidak berfungsi
12. Lingkaran hitam bawah mata
13. Mata sembap
14. Sakit sendi dan penuaan
15. Terdedah kepada pencemaran
16. Jeragat, bintik2 hitam
17. Kuku tidak cantik dan mudah pecah
18. Penglihatan tidak baik
19. Terdedah kepada cahaya matahari
20. ANDA YANG PENTINGKAN KESIHATAN KULIT DAN DIRI.

So,for further info and details:
Shaklee id:1023251
Pm/sms/whatsapps me: 0124640795(isma)

10 reason why we need vitamins & supplements

Assalam & hi Malaysian...
Kenapa tubuh kita perlukan vitamin @ supplemen?
Here we go..this is my listing,why do we need supplements?
→10 reasons why we need vitamins.
1. Vitamins are substance needed
     by our bodies
    *untuk melancarkan segala fungsi
      sistem bdan kita. Vitamin di
     dapati dalam makanan kita
    *sejauh mna badan kita dapat
      absorb vitamin dari makanan
      kita?
2. Our foods - vegetables & fruits
    might be exposed to new 
    agriculture techniques.
    *buah2 & sayuran mungkin
      terdedah kepada racun perosak
     @ baja sintetik
3. Many fruits and vegetables are
    genetically bred to improve visual
    appeal and crop yields, not
    nutritional value, which frequently
    results in lesser nutritional values.
    *utk cantikkan sayur & buah
      menjadikan manusia tidak
      sihat. :'(   sobs..sobs..
4. The depletions of vitamins during
     the process of shipping & storage
     *zat makanan juga hilang     
      semasa proses penyediaan
      makanan tersebut. Bayangkan
      kehilangan zat semasa proses
      tersebut? Apa yang tubuh kita
     dapat ek?
5. Lacking of vitamins may causes
    weaknesses and illness to our
    bodies.
    *keletihan?kelesuan?mudah
      jatuh sakit?
6.  Bad eating habits? Insufficient
     chewing of food & eating on the
     run?
     *McD, KFC, Pizza?? Makan di
      luar? Sejauh mna penggunaan
      MSG, garam & gula?
7.  Less exercise?? Too bad..
     *Dgn rutin senaman selama
       hampir 2 tahun sya berjaya
       hilangkan 30kg
8. Stress with lifestyle
     *stress may lead to other serious
      disease such as  high blood
      pressure,heart problems,
      diabetes..kita masih muda,
      ketepikan semua penyakit ini
      pls!
9.  Specific times in lifes and health
     conditions
      *Cth : i. wanita mengandung
                   perlukan asid folik.
                ii. wanita memerlukan
                    kolagen tambahan
                    ketika berusia awal
                    30an.
10. Many nutrients have been
      proven  clinically to aid in the
      treatments of healt conditions
      like high cholestrol level, birth
      defect and cancer.
    *kajian & R&D di lakukan dan di
      iktiraf..so apa lg yg di tunggu?

There are my listing so what are we waiting for?
My advice : know ur needs,know ur body and please love ur life.. :)
Sumber rujukan:
www.eatbalanced.com/why-eat-balanced/why-eat-vitamins.aspx

www.care2.com/greenliving/10-reasons-to-take-nutritional-supplements.html?page=1